今日から ダイエット頑張ろう
体重測定身長 １５１ｃｍ体重 ４６．０ 体脂肪 ２５ふともも ４８ひざ上 ３４ふくらはぎ ３１．５足首 １９．５ウエスト ６７．５ヒップ ８６二の腕 ２５．５理想体型とはまだ程遠い。特に下半身がヤバイ！筋トレの器具購入したので続けてみます・・・この身長だと、１．５キロ減だそうです・・・。カロリーダイエットは、何となくやってますが一日の...
View Article運動再開
本日の体重 ４６．５キロ体脂肪 ２５昨日は具合が悪くて運動どころではなく・・・一日休養しました本日再開しました器具での筋トレ１５分 朝ドラ中ＤＶＤで３０分以上一昨日より５００グラムＵＰしましたが誤差の範囲もあるので（便秘気味）明日に期待頑張ります！！
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